Интернет-клуб Твой сад – сообщество людей, увлеченных разведением садовых растений.
А как рассчитать этот сахар? На всех продуктах обязательно указывают "углеводы - столько-то", а вот "в т.ч. сахар - столько-то" указывают совсем на немногих продуктах...Bergamotya писал(а): ↑16 сен 2023, 11:21Я уже писала, вы попробуйте хоть недельку вести пищевой дневник и записывать абсолютно все, что кладете в рот, уверяю, вы будете неприятно удивлены.
Помню, по статистике СССР в год даже доходило до 47 кг на человека. А за прошлый год я сейчас поделила общее потребление в России на 146 млн чел, и у меня получилось аж 42 кг (но, наверное, я сделала неправильно, ведь не весь саха потребляется людьми?). Статья, откуда я брала цифры потребления за 2022 г. оптимистично называется Годовое потребление сахара в РФ выросло (обзор рынка) .Bergamotya писал(а): ↑16 сен 2023, 11:21Россияне по подсчётам ухитряются схарчить более 30 кг сахара в год на рыло при норме в 8.
Да, с этим сложности, у нас единого стандарта нет, иногда приходится гуглить аналоги и оттуда добывать инфу.
Если вы любите «мороженку», употребляете готовые продукты типа консервов и прочих, где много сахара, кто же виноват, что вы съедаете больше нормы сахаров?Bergamotya писал(а): ↑16 сен 2023, 11:21..Вы так сейчас написали, будто мы ещё живём в 90-х и в отделе диетики-диабетики только фруктоза и сорбит.t_syringa писал(а): ↑16 сен 2023, 05:20Ошибаетесь, вред от побочного действия даже например фруктозы, в разы больше.
..Я вот мороженку люблю.
Кто на этом форуме питается одной только домашней пищей, уходит из дома с горой лоточков, даже кетчуп и майонез готовит строго сам, и горошек, фасоль, кукурузу для салата отваривает себе сам, никогда никогда не ест килечку в томате и мороженое, и ещё вообще не потребляет (и даже не готовит!) домашние компоты, варенье и выпечку, и чай/кофе строго без сахара и меда, пусть бросит в меня камень... Я прям уже готова поцеловать эту руку, которая бросит этот камень. Кто ты, загадочный фанат ПП, отзовись).
А в эти 25 г входит сахар, содержащийся во фруктах, например? В бананах, винограде?Bergamotya писал(а): ↑16 сен 2023, 11:21В одной порции типа рожка чистая линия примерно 4 ложечки сахара, в день желательно съедать не более 5 (25 г, на секундочку).
Нет, это только по сахарозе. Именно по добавленному сахару. Попробуйте вписываться хотя бы по этому критерию, ничего не утаивая. Это же общие нормы, не спортивные, не лечебные, не похудательные))ludamila писал(а): ↑16 сен 2023, 19:00А в эти 25 г входит сахар, содержащийся во фруктах, например? В бананах, винограде?Bergamotya писал(а): ↑16 сен 2023, 11:21В одной порции типа рожка чистая линия примерно 4 ложечки сахара, в день желательно съедать не более 5 (25 г, на секундочку).
Их даже летом надо поливать раз в месяц, а зимой не поливать вообще, только иногда опрыскивать из пульверизатора.
