Беседка. Попытка №3

[Ирина П]

Аня, читала про твои 400 гр. и вспомнилось. Коллега рассказывала. Снимала она квартиру с сестрами двойняшками. Варили пельмени. Одна другую спрашивает: Тебе один или два?

[Nushka]

А жидкость? В виде супа?

Лена, и жидкость, конечно. Она у меня в категорию "еда" просто не вошла.
Супа не было в этот день. Была чашка кофе, 1 л воды (бутылка) и 0.4 л настоя травок, т.е. за день примерно 1.6 л выпито.
Вот выпить я и больше могу!

[Худышка]

Аня (Nushka) выглядит очень хорошо, стройная и красивая. Я ее видела «живьем» что называется. Наверно потому что много жидкости пьешь и мало ешь, да, Ань?

[Marylia]

Меня прям заинтересовало, сколько же я ем в граммах.

Можно воспользоватьсia кухонными весами
Да, каждый индивидуально выбирает сколько раз кушать в день, какую порцию и чего

[Marylia]

и жидкость, конечно. Она у меня в категорию "еда" просто не вошла.

Если жидкость с сахаром или молоком, то это еда.

[Nushka]

Аня (Nushka) выглядит очень хорошо, стройная и красивая. Я ее видела «живьем» что называется. Наверно потому что много жидкости пьешь и мало ешь, да, Ань?

Ой, Лена, спасибо за добрые слова!
Наверное, если б с молоду ела побольше, была б более фигуристой

[Nushka]

Можно воспользоватьсia кухонными весами
Да, каждый индивидуально выбирает сколько раз кушать в день, какую порцию и чего

Так я ими и воспользовалась. А как еще понять, сколько грамм собираешься употребить? ))

[Худышка]

А я как то считала съеденные калории, 1700 всего набралось. Была и есть цель поправиться, но видимо недостижимая, не получается много съесть.

[t_syringa]

А я как то считала съеденные калории, 1700 всего набралось. Была и есть цель поправиться, но видимо недостижимая, не получается много съесть.

Надо не много)) а обязательно должен быть белок, калорийность, но не в ущерб здоровью, то есть все сбалансировано и обязательно с достаточным количеством растительной пищи! Здоровья вам!

[Bergamotya]

Дело ж не в объемах))) люди вроде меня с хорошим аппетитом могут наворачивать вещи вроде тех же сырых грибов и капустных салатов просто чтоб "забить живот") будет много по объему, но мало по калориям. Но я такое ем просто чтоб пищеварение не нарушалось, без этого кишки плохо шевелятся, им прям много клетчатки нужно.

А есть калорийные вещи. Если не наворачивать сахар, то жиры) сливочное масло, сало, растительные масла и орехи (без соли и сырые, кроме арахиса, его надо жарить, так полезнее)

[Хелен]

Мотя, с твоей работой как никому из присутствующих надо следить за фигурой, хороший аппетит чем компенсируешь, в зал вряд ли ходишь...

[Marylia]

Была и есть цель поправиться, но видимо недостижимая, не получается много съесть.

Лена, ты, наверное, не любишь булочки-печенюшки? От них моментом вес идёт в плюс У менia

[Bergamotya]

Таким как я реально подходит совет Плисецкой.

Работы я не лишусь, на курпулентных свой спрос, у нас главное пластичность. Просто перестану себе нравиться. Фоткать я себя разрешаю, мне потом в восторге эти фотки показывают, а я такая "Ээээ....нууу...мдээээ"
Ну так, вес гуляет, зимой упитаннее, летом могу жрать все и худеть. Потому что кидать снег раз в две недели это мало.

[Хелен]

Была и есть цель поправиться, но видимо недостижимая, не получается много съесть.

Лена, ты, наверное, не любишь булочки-печенюшки? От них моментом вес идёт в плюс У менia

И у меня((( На работе девочки покупают постоянно, лежат в свободном доступе, держусь. А вот дома срываюсь, но не на всё подряд, есть свои предпочтения.

[Marylia]

есть свои предпочтения.

У менia булочки с маком...