Поездка на дачу - сезон 2022

если вы не нашли подходящую тему, вам сюда!
Ответить
Аватара пользователя
ЗояК
в Клубе
Сообщения: 688
Зарегистрирован: 15 дек 2012, 09:38
Дача: Рязанская обл. Рыбновский район
Откуда: Московская обл, г Лыткарино
Благодарил (а): 1000 раз
Поблагодарили: 537 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

ЗояК » 27 июн 2022, 16:59

Bergamotya писал(а):
27 июн 2022, 16:14
мне надо поднять ведро почти по грудь чтоб вытащить,
У нас от покраски дома, других строений и заборов остались ведра маленькие 3-х литровые и большие. Вот я этими маленькими ведрами из бочек у теплицы воду наливаю в лейку или в ведро (не полностью), а потом поливаю по маленькому ведру а куст.
Матильда, пожалейте спину, она у Вас одна. Черпайте маленькими емкостями.
Аватара пользователя
Bergamotya
в Клубе
Сообщения: 3609
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
Дача: Кимры, Новое Село
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3554 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Bergamotya » 27 июн 2022, 18:08

Далась вам эта спина. Спина закачивается, как и руки. И это основа её здоровья - мышечный корсет, а вовсе не избегание нагрузок. Инфа сотка, от маман, которая перед пенсией долго занималась реабилитационной ЛФК. Плюс держите прямо всегда и не крутите позвоночник когда поднимаете что то тяжелое

Когда человек подтягивается, он весь свой вес на руках поднимает, а тут ведро. Вы как поднимаете ведро что у вас потом болит спина? Поднимайте его мышцами.

Сколько ходок туда сюда надо совершить, если обычно я приношу 12 л, а вы мне предлагаете приносить 3-4 л, в 3-4 раза больше? А если у меня 2-3 ведра на обьект? 6-12 рейсов? Вы это серьезно?
Иногда я беру по ведру в руку просто чтоб не бегать туда сюда. Приседаешь между ними и поднимаешь, кроме бицепсов и мышц плечевого пояса должны нагружаться четырехглавые, глютеусы, ещё там в бедрах по мелочи и пресс. Если нагрузка туда не идет, а идет куда-то ещё вы неправильно выполняете упражнение.

Конечно это не сразу. Когда-то я мотокосу с крюка сняла и чуть не уронила. Когда-то я на себя чуть не завалила лошадь (садилась в седло с земли, тут руки сдались и я начала отваливаться нахрен, созавая немаленький такой рычаг, а конь крабом вприсядку пошел).
Аватара пользователя
смородина
Модератор
Модератор
Сообщения: 3128
Зарегистрирован: 12 сен 2010, 08:36
Дача: Щербинка (Новая Москва)
Откуда: Оттуда же
Благодарил (а): 7963 раза
Поблагодарили: 5063 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

смородина » 27 июн 2022, 18:41

Bergamotya писал(а):
27 июн 2022, 18:08
Далась вам эта спина.
Матильда, завидую вашему оптимизму 😆
Аватара пользователя
Bergamotya
в Клубе
Сообщения: 3609
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
Дача: Кимры, Новое Село
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3554 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Bergamotya » 27 июн 2022, 18:52

смородина писал(а):
27 июн 2022, 18:41
Bergamotya писал(а):
27 июн 2022, 18:08
Далась вам эта спина.
Матильда, завидую вашему оптимизму 😆
А причем тут оптимизм? Я ж написала - спина закачивается. Ну до климакса, по крайней мере. Саркопения неизбежна, все там будем, отменить её нельзя, можно только притормозить физкультурой.

У меня есть тут большой "любитель" скрутиться от грудного радикулита. Ошибки при движении - делает. Мышцы не в тонусе настолько, что лежа на животе с зафиксированными ногами поднять верхнюю часть туловища только силой мышц - не может. Я могу, он нет. Рекомендация врача какая? Правильно, качать спину.
Аватара пользователя
Zoya
в Клубе
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 29 июл 2016, 00:02
Дача: МО, Одинцовской р-н, Жаворонки
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1633 раза
Поблагодарили: 200 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Zoya » 27 июн 2022, 20:02

Кроме мышц есть ещё вены и суставы. Им тяжести тоже не полезны. Одно дело-то упражнения в тренажерке, и совсем другое- вёдра и лейки😂 Я много лет ходила в зал, а спину сорвала, копая целину под картошку.
Аватара пользователя
МилаМила
в Клубе
Сообщения: 6449
Зарегистрирован: 08 дек 2016, 08:19
Дача: Яхрома
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15324 раза
Поблагодарили: 10992 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

МилаМила » 27 июн 2022, 20:32

МилаМила писал(а):
26 июн 2022, 23:05
А я завтра с утра за грибами собралась, за собственными маслятами. Дам им еще ночь порасти и соберу утром :wink:
Это первые в этом году :30: А появились впервые под сосной румелийской в прошлом году, росли несколькими волнами
Изображение
Утром не собрала, забыла, пришла вечером, а маслята мои не только не выросли, усохли :oops:
Надо было полить, а я не догадалась :wink:
фрона
в Клубе
Сообщения: 3221
Зарегистрирован: 07 июн 2013, 07:08
Дача: челябинск полетаево
Благодарил (а): 6225 раз
Поблагодарили: 3447 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

фрона » 27 июн 2022, 21:24

Bergamotya писал(а):
27 июн 2022, 16:14
А как у вас в этом так сильно участвует спина? Вот бочка, вот я метр 65, мне надо поднять ведро почти по грудь чтоб вытащить, дальше я его опустила не до конца и понесла. Верхняя часть руки и плечевой пояс.

И когда наступит это потом?
у всего есть ресурс, у позвоночника тоже. Было дело, 2 ведра по 10 л и бегом. Не надо было этого делать, поняла, но опоздала с пониманием. Сразу разводку и шланги. Хотя лейкой намного экономнее. Это про то, что воды может не хватать
Аватара пользователя
Bergamotya
в Клубе
Сообщения: 3609
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
Дача: Кимры, Новое Село
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3554 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Bergamotya » 27 июн 2022, 21:29

Zoya писал(а):
27 июн 2022, 20:02
Кроме мышц есть ещё вены и суставы. Им тяжести тоже не полезны. Одно дело-то упражнения в тренажерке, и совсем другое- вёдра и лейки😂 Я много лет ходила в зал, а спину сорвала, копая целину под картошку.
:о) Технически телу похрену, что ты таскаешь, гантелю или лейку, вопрос в том, следишь ли ты за техникой выполнения или нет, наращиваешь нагрузку постепенно или нет. Копая, кстати, очень просто начать делать неправильно.
Целину под что угодно я не копаю никогда, у нас глинозем, который просто хочется как-то победить, про спину уже не думаешь. Не кошу самоходкой. Не пилю той бензопилой, которую сама выбрала для мужа, и болгаркой. Не сверлю перфоратором. Короче, себя люблю, но пока что носить воду стаканчиком это как-то слишком.
Аватара пользователя
Худышка
в Клубе
Сообщения: 2421
Зарегистрирован: 21 сен 2014, 15:24
Дача: Берсеневка. Солнечногорский р-он.
Откуда: Моск. обл.
Благодарил (а): 7767 раз
Поблагодарили: 5098 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Худышка » 27 июн 2022, 21:39

Я 10 лет назад таскала лейки по 10л в каждой руке, легко. А сейчас мне 46 и я не могу уже ее поднять. Ношу по 5 л в одной руке, и хожу по 100 раз. Саркопения похоже началась. Зарядку надо делать, мышцы качать, а мне лень.
Аватара пользователя
Bergamotya
в Клубе
Сообщения: 3609
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
Дача: Кимры, Новое Село
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3554 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Bergamotya » 27 июн 2022, 21:47

фрона писал(а):
27 июн 2022, 21:24
у всего есть ресурс, у позвоночника тоже. Было дело, 2 ведра по 10 л и бегом. Не надо было этого делать, поняла, но опоздала с пониманием. Сразу разводку и шланги. Хотя лейкой намного экономнее. Это про то, что воды может не хватать
Ресурс позвоночника не такой маленький.
Экономнее всего насос типа Малыш в бочку и шланг 15 м с душевой такой насадкой. Только оно не дотягивается никуда, так, на пол-розария хватает, дальше насос вынимаем, бросаем в другую бочку на другом углу дома и продолжаем. Если мне не лень затеваю это, но там разложить это все по времени как ведром полить.
Худышка писал(а):
27 июн 2022, 21:39
Я 10 лет назад таскала лейки по 10л в каждой руке, легко. А сейчас мне 46 и я не могу уже ее поднять. Ношу по 5 л в одной руке, и хожу по 100 раз. Саркопения похоже началась. Зарядку надо делать, мышцы качать, а мне лень.
Ну и как позвоночник, ресурс исчерпался?
Маман сейчас жалуется, что не может пальцами за горлышко удержать банку 5 л с огурцами, а раньше могла.... Правда, ей за 60. Правда, она в конце карьеры много занималась зарядкой с пациентами, что-то типа группы по пилатесу и калланетику, плюс летом огород.
Аватара пользователя
Nadya107
в Клубе
Сообщения: 3648
Зарегистрирован: 30 янв 2020, 19:40
Дача: Чехов
Благодарил (а): 2175 раз
Поблагодарили: 2795 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Nadya107 » 27 июн 2022, 21:55

Читаю я вас… есть же насос бочковой. Бросаешь его в бочку и поливаешь. Я второй купила, чтоб один не таскать по дальним концам участка. Но лейкой поливать люблю. Хотя либо одна 7 литровая либо две по 5литров
Аватара пользователя
Bergamotya
в Клубе
Сообщения: 3609
Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
Дача: Кимры, Новое Село
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1910 раз
Поблагодарили: 3554 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Bergamotya » 27 июн 2022, 22:05

Очень крутая идея для 6 соток. Не работает на 60. Длинный шланг, длиннее 15 м, довольно неприятная штука. Бухта такого шланга, в первых, весит.... ну ведра покажутся перышками. А ещё стОит. А ещё пачкается, путается и перегибается. Можно ставить систему бочек и качать из одной в другую, но ещё тогда нужен просто циклопический удлинитель, ведь насос работает от электричества
Аватара пользователя
Худышка
в Клубе
Сообщения: 2421
Зарегистрирован: 21 сен 2014, 15:24
Дача: Берсеневка. Солнечногорский р-он.
Откуда: Моск. обл.
Благодарил (а): 7767 раз
Поблагодарили: 5098 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Худышка » 27 июн 2022, 22:14

Матильда, с позвоночником, слава богу, все ок, а поясница в этом году первый раз заболела, ну я копала много. Поливать из шланга не люблю, он тяжелый.
mitaev
в Клубе
Сообщения: 394
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 10:22
Дача: юго-запад МО#
Благодарил (а): 383 раза
Поблагодарили: 334 раза

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

mitaev » 28 июн 2022, 00:03

Bergamotya писал(а):
27 июн 2022, 02:57
Криспа писал(а):
26 июн 2022, 23:54
Мы очень старались опередить дроздов)
Изображение
Сетка рулит. Два года эти пернатые пельмени съедали всё

Изображение Изображение
А вот что за пернатые пельмени? Сегодня второй раз собирал жимолость, 33 градуса без ветерка, пот рекой, собираю через 1-2,, закрывается карамельныная мысль, хоть птички помогли, но ведь нет, неделю назад было поклевано несколько ягод, а сегодня вообще ни одной поврежденной.
Когда невеженская рябина только начинает краснеть её уже нет, ну это рябинники, а вашу кто клюёт?
Аватара пользователя
Nadya107
в Клубе
Сообщения: 3648
Зарегистрирован: 30 янв 2020, 19:40
Дача: Чехов
Благодарил (а): 2175 раз
Поблагодарили: 2795 раз

Re: Поездка на дачу - сезон 2022

Nadya107 » 28 июн 2022, 00:20

Да ну что вы! Шланги можно лёгкие купить. Да и чего их таскать? У меня лежит от насоса, а я только воду в разные стороны направляю или наращиваю, чтоб полить больше. Времени тратится меньше. А как Матильда говорит, что всё время следит за техникой своих движений… ерунда это всё. То то все спортсмены на обезболивающем периодически сидят. Они не технично делают всё? Нельзя женщинам, девушкам тяжести таскать и точка. С чего вдруг урологические прокладки продаются? Да вот для нас таких- русских баб, которым мешок картошки перетащить не в лом. А уж две лейки то по 10 литров… вообще фигня
Ответить