Будем красивыми
- Bergamotya
- в Клубе
- Сообщения: 5535
- Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
- Дача: Кимры, Новое Село
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 2713 раз
- Поблагодарили: 6039 раз
Re: Будем красивыми
Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке
- Nadya107
- в Клубе
- Сообщения: 3848
- Зарегистрирован: 30 янв 2020, 19:40
- Дача: Чехов
- Благодарил (а): 2461 раз
- Поблагодарили: 3126 раз
Re: Будем красивыми
Не критично, Лён! Сообразно возрасту. Вроде сколько входит, столько и выходит. Конечно есть проблемы со здоровьям, при них быть худой мне не грозит, даже насторожит
- карелка
- в Клубе
- Сообщения: 1703
- Зарегистрирован: 20 июн 2016, 00:02
- Дача: Калужская область, Боровский район
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1510 раз
- Поблагодарили: 3047 раз
Re: Будем красивыми
У меня нет особой тяги к выпечке. Просто утром мне удобно питаться пирожками с кофе. Отработан такой завтрак на уровне автоматизма. И хватает этой еды до 4 - 5 дня. Сладкое в виде конфет, тортов вообще не люблю. Супы тоже не практикую. Могу, когда ничего готового нет, выпить 2 стакана воды, лишь бы чем то желудок наполнить. Витамины, конечно, не повредят, но у меня и так обязательный приём 6 таблеток в день.Bergamotya писал(а): ↑17 мар 2022, 17:23Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке
- osina 1956 osina
- в Клубе
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: 27 мар 2020, 19:37
- Дача: около м-р Железнодорожный г Балашиха
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 826 раз
- Поблагодарили: 95 раз
- Хелен
- в Клубе
- Сообщения: 11054
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 22:30
- Дача: Владимирская обл.
- Откуда: Владимирская обл. г.Ковров
- Благодарил (а): 1497 раз
- Поблагодарили: 5184 раза
Re: Будем красивыми
Везде пишут, что если появилась тяга к сладкому, значит не хватает белка. Съешь кусок мяса и не захочется конфетку. Не знаю... У меня наоборот, после мяса хочется что-то сладкое на десерт...
- Хелен
- в Клубе
- Сообщения: 11054
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 22:30
- Дача: Владимирская обл.
- Откуда: Владимирская обл. г.Ковров
- Благодарил (а): 1497 раз
- Поблагодарили: 5184 раза
Re: Будем красивыми
В каком виде все эти полезные ископаемые?Bergamotya писал(а): ↑17 мар 2022, 17:23Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке
- Nadya107
- в Клубе
- Сообщения: 3848
- Зарегистрирован: 30 янв 2020, 19:40
- Дача: Чехов
- Благодарил (а): 2461 раз
- Поблагодарили: 3126 раз
Re: Будем ?
Может. А может и нетosina 1956 osina писал(а): ↑17 мар 2022, 17:56Надежда может это мышцы на животе подкачались? Без обид-это юмор
- Bergamotya
- в Клубе
- Сообщения: 5535
- Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
- Дача: Кимры, Новое Село
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 2713 раз
- Поблагодарили: 6039 раз
Re: Будем красивыми
В таблетированной. Йодомарин, магний цитрат от Сольгар, а остальное вообще такое почти неприличное. Цинка хелат от Эвалар, селен метионин от Витамир и пиколинат хрома тоже от Витамир. Денег не было особо, а сейчас до айхерба я не знаю можно ли вообще дойти....Хелен писал(а): ↑17 мар 2022, 18:06В каком виде все эти полезные ископаемые?Bergamotya писал(а): ↑17 мар 2022, 17:23Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке
И тяга к булкам прошла буквально за пару дней. Сама удивилась
- Bergamotya
- в Клубе
- Сообщения: 5535
- Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
- Дача: Кимры, Новое Село
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 2713 раз
- Поблагодарили: 6039 раз
Re: Будем красивыми
Они не все друг с другом дружат, магний с цинком вроде можно, а остальные не помню, хром точно отдельно. Мультиминерал придумали, но вопрос что из него усвоится. Плюс найти активные формы проще моно, чем в комплексе.
- sava6363
- в Клубе
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 22:14
- Дача: Моск.обл Талдомский р-н
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1682 раза
- Поблагодарили: 2119 раз
Re: Будем красивыми
Лена, умные доктора советует анализы соответствующие сдать прежде чем глотать всё подряд.
- Bergamotya
- в Клубе
- Сообщения: 5535
- Зарегистрирован: 08 сен 2019, 18:32
- Дача: Кимры, Новое Село
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 2713 раз
- Поблагодарили: 6039 раз
Re: Будем красивыми
Умные доктора всегда поддержат лаборантов рублем, если есть лишнее баблишко, нивапрос. Сдавать придется ноготочки или волосики, по ОМС это никак. С нашим питанием и стрессами мы недополучаем всего (я уже предлагала вам повести пищевой дневник и посравнивать с минимумами ВОЗ, но никто не согласился, вам страшно что ли узнать, что упомянутые тут два пирожка из Пятерочки никакие ваши потребности не покрывают??), а в том, что продается, дозировки мизерные и усвоение не стопроцентное далеко по многим причинам, терапевтические дозы кратно превышают профилактические. Есть какие-то стандартные вещи, например у людей, пьющих ОК, избыток меди и лютый недостаток В6, В9, В12. Есть какие-то вещи, касающиеся только курящих, например. И есть минеральчики, недостаток которых провоцирует подметание всего подряд, ночные дожоры и тягу к выпечке. То есть если у вас есть симптом, вам стоит обратить внимание на содержание некотрых нутриентов в своем питании. Можно корректировать рацион, у меня лично не получается, я докидываю таблетками. Если у вас получится - честь вам и хвала вашей самодисциплине.
Можно, там лактат магния, тоже хорошая форма, и с В6 он дружит.
- Хелен
- в Клубе
- Сообщения: 11054
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 22:30
- Дача: Владимирская обл.
- Откуда: Владимирская обл. г.Ковров
- Благодарил (а): 1497 раз
- Поблагодарили: 5184 раза
Re: Будем красивыми
Зачетно! Согласна с нехваткой, витамины группы В пью, когда появляются внешние проявления (Пентавит). Д стала принимать после ковида (капли). Но всё это в виде разовой акции, с большими перерывами. Про йодомарин все знают, катастрофа с йодом у нас, но тут осторожнее, проверить на гормоны сначала. Вот что с цинком...