Будем красивыми

[Хелен]

Камни есть что ли?)))

[Bergamotya]

Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке

[Nadya107]

Надя, может это вода? Как с отеками?

Не критично, Лён! Сообразно возрасту. Вроде сколько входит, столько и выходит. Конечно есть проблемы со здоровьям, при них быть худой мне не грозит, даже насторожит

[карелка]

Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке

У меня нет особой тяги к выпечке. Просто утром мне удобно питаться пирожками с кофе. Отработан такой завтрак на уровне автоматизма. И хватает этой еды до 4 - 5 дня. Сладкое в виде конфет, тортов вообще не люблю. Супы тоже не практикую. Могу, когда ничего готового нет, выпить 2 стакана воды, лишь бы чем то желудок наполнить. Витамины, конечно, не повредят, но у меня и так обязательный приём 6 таблеток в день.

[osina 1956 osina]

Надежда может это мышцы на животе подкачались? Без обид-это юмор

[Хелен]

Везде пишут, что если появилась тяга к сладкому, значит не хватает белка. Съешь кусок мяса и не захочется конфетку. Не знаю... У меня наоборот, после мяса хочется что-то сладкое на десерт...

[Хелен]

Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке

В каком виде все эти полезные ископаемые?

[Nadya107]

Надежда может это мышцы на животе подкачались? Без обид-это юмор

Может. А может и нет

[Bergamotya]

Я просто купила йод, селен, цинк, хром и магний. Сразу пропал и жор, и тяга к выпечке

В каком виде все эти полезные ископаемые?

В таблетированной. Йодомарин, магний цитрат от Сольгар, а остальное вообще такое почти неприличное. Цинка хелат от Эвалар, селен метионин от Витамир и пиколинат хрома тоже от Витамир. Денег не было особо, а сейчас до айхерба я не знаю можно ли вообще дойти....
И тяга к булкам прошла буквально за пару дней. Сама удивилась

[Хелен]

Матильда, сколько таблеток... А мультиминерала не придумали?

[Bergamotya]

Они не все друг с другом дружат, магний с цинком вроде можно, а остальные не помню, хром точно отдельно. Мультиминерал придумали, но вопрос что из него усвоится. Плюс найти активные формы проще моно, чем в комплексе.

[Хелен]

А если магний в Магний В6? Нервишки ещё успокаивает)))

[sava6363]

Лена, умные доктора советует анализы соответствующие сдать прежде чем глотать всё подряд.

[Bergamotya]

Лена, умные доктора советует анализы соответствующие сдать прежде чем глотать всё подряд.

Умные доктора всегда поддержат лаборантов рублем, если есть лишнее баблишко, нивапрос. Сдавать придется ноготочки или волосики, по ОМС это никак. С нашим питанием и стрессами мы недополучаем всего (я уже предлагала вам повести пищевой дневник и посравнивать с минимумами ВОЗ, но никто не согласился, вам страшно что ли узнать, что упомянутые тут два пирожка из Пятерочки никакие ваши потребности не покрывают??), а в том, что продается, дозировки мизерные и усвоение не стопроцентное далеко по многим причинам, терапевтические дозы кратно превышают профилактические. Есть какие-то стандартные вещи, например у людей, пьющих ОК, избыток меди и лютый недостаток В6, В9, В12. Есть какие-то вещи, касающиеся только курящих, например. И есть минеральчики, недостаток которых провоцирует подметание всего подряд, ночные дожоры и тягу к выпечке. То есть если у вас есть симптом, вам стоит обратить внимание на содержание некотрых нутриентов в своем питании. Можно корректировать рацион, у меня лично не получается, я докидываю таблетками. Если у вас получится - честь вам и хвала вашей самодисциплине.

А если магний в Магний В6? Нервишки ещё успокаивает)))

Можно, там лактат магния, тоже хорошая форма, и с В6 он дружит.

[Хелен]

Зачетно! Согласна с нехваткой, витамины группы В пью, когда появляются внешние проявления (Пентавит). Д стала принимать после ковида (капли). Но всё это в виде разовой акции, с большими перерывами. Про йодомарин все знают, катастрофа с йодом у нас, но тут осторожнее, проверить на гормоны сначала. Вот что с цинком...