Будем красивыми

[Хелен]

Надя, ты шоколад любишь? Держи плитку горького шоколада, много не съешь, а тягу отбивает. Квадратик, когда совсем невмоготу. А если что-то хочется хомячишь, то сушёные яблоки. Да, забыла важное. Жвачка. В армии США и Японии входит в паек солдатов, не только для гигиены. Жевание уменьшает стресс, сам процесс жевания концентрирует мозг и снимает тревогу. Это инстинкты. Без жвачки не выхожу из дома.

[c-katek]

Ппочему то мне весь сыр на вкус не тот.

Не удивительно, почти весь, за исключением дорогущего, и теперь практически недоступного, мне кааца, есть нельзя

[Nadya107]

Надя, ты шоколад любишь? Держи плитку горького шоколада, много не съешь, а тягу отбивает. Квадратик, когда совсем невмоготу. А если что-то хочется хомячишь, то сушёные яблоки. Да, забыла важное. Жвачка. В армии США и Японии входит в паек солдатов, не только для гигиены. Жевание уменьшает стресс, сам процесс жевания концентрирует мозг и снимает тревогу. Это инстинкты. Без жвачки не выхожу из дома.

Не люблю я шоколад. Особенно тот, который продаются и доступен. И послевкусие не нравится. Но я вспомнила, что вчера получила посылку из ОПТ-ХОЗа и розу. Розу сейчас посажу на выгонку. Садоводство лучше, но дороже жвачки

[Лёля]

А она улетучится? С чего это?

Да, она исчезает. Потому что она зависимость. Как запой.

Вернётся с " подкреплением" скорей всего.

Если опять начинать их есть, конечо, возвращается.

И всё это сбалансированное питание замечательно, если исключить все стрессы из жизни. Как только начнётся нервотрёпка, организм потребует " лечение" , а что же с самое доступное из " лекарств"? ЕДА!

Дык да. И можно постараться найти альтернативное "лекарство". Безвредное.

[Bergamotya]

Стоит посидеть на безуглеводке хотя бы несколько дней, как зависимость от быстрых углеводов улетучивается и сладкоежкой быть перестаёшь.

Прям таки на безуглеводке? Кишки спасибо не скажут. Овощи, крупы это все тоже углеводы. Даже в орехах во многих они есть в достаточном количестве.

Как только начнётся нервотрёпка, организм потребует " лечение" , а что же с самое доступное из " лекарств"? ЕДА!

Продолжаем принимать магний и в6. Принимаем ванну с магниевой солью. Просим домочадцев массаж сделать.

Заедать стресс последнее дело. Но есть интересная особенность стресса. Когда стресс настоящий, то даже еда не впрок или не лезет или не усваивается. Похудение идёт сразу.

Кстати да. Я отощать могу до 40 если сильно стрессую.

[Nadya107]

Матильда. К сожалению витамины группы В не всем можно. Мне- нельзя. Магний у меня в норме, массаж тоже не всем показан, а даже многим противопоказан. В прошлом году сидела на гречке. Это лучший- уникальный из углеводов продукт. И на ужин- белок, иначе: до свиданья нормальные почки! конечно прекрасный результат и я стала красивей. Но организм ведёт свою политику. Это химия: и белки начинают превращаться в углеводы и в жиры. Как то так. Не углублялась, но была на врачебном международном симпозиуме (занесла жизнь, но онлайн) и поняла, что не всё так просто и однозначно с диетами и питанием

[Лёля]

Прям таки на безуглеводке? Кишки спасибо не скажут. Овощи, крупы это все тоже углеводы. Даже в орехах во многих они есть в достаточном количестве.

Прямо таки на безуглеводке. Она же кстати и воды много выводит. Если пить достаточно и не сидеть неделю, а дня три, то кишки не умрут.
Но это дело такое... подобные ограничения вообще крайняя и не слишком хорошая вещь.
А витамины и массажи подходят тем, у кого нет расстройств пищевого поведения.

А главное, мне категорически не нравится сам разговор про похудение и диеты в разделе красоты. Оно не коррелирует. Если вес медицински нормальный, худеть вообще не стоит. А полнота не равна некрасоте. Как-то так.

[Bergamotya]

. Магний у меня в норме,

Он и усваивается быстро и может потратиться быстро во время стресса. Мы психуем - он тратится. Поэтому если был стресс - хошь внутрь пей в моноварианте, хошь купайся в нем, кому как нравится, я делаю и то и другое. Просто попробуй, я пока ещё не встретила людей, которые не ощутили разницу и окружение которых не ощутило разницу.

Но организм ведёт свою политику. Это химия: и белки начинают превращаться в углеводы и в жиры. Как то так. Не углублялась, но была на врачебном международном симпозиуме (занесла жизнь, но онлайн) и поняла, что не всё так просто и однозначно с диетами и питанием

На этом построены модные безуглеводные диеты. Аткинс там, кетодиета и пр. Глюкоза наше основное топливо все таки. Надеюсь, я закончила все эти уродские эксперименты надо собой))) хороший внешний вид и хорошее самочувствие важнее показателей на весах. Мышцы дофига весят и порой дофига объема занимают, если измерять себя в килограммах можно получить ложное представление.

[Adriatika]

А полнота не равна некрасоте. Как-то так.

Золотые слова!
Худая корова - это худая корова, а не газель)))

[ТатТушка]

Вот правильно здесь уже было написано, что полнота идёт от дисбаланса элементов в организме. И хоть сколько занимайся физкультурой и сиди на диетах, но это не устранит причины. Сейчас есть медицинские методы определения причины потолстения- это всевозможные анализы, на которые направляет диетолог и эндокринолог. Затем даются рекомендации по дальнейшему образу жизни и выписывают препараты. Я за год из толстушки в 90 кг превратилась в изящную женщину в 65 кг . При этом не сидела на изнуряющих голодных диетах. Мне нельзя было есть несовместимые продукты. При этом можно было шоколад 75+ и есть немного не ночь. Обращалась а институт питания на Каширке платно.


От полноты страдает не только внешность, но и внутренние органы, которые покрываются жиром и начинают плохо работать.

[ТатТушка]

Да, и кстати, всегда по хозяйству так вкалываю, навоз отгребаю, на огороде занимаюсь физическим трудом весь день так, что еле до кровати к ночи дохожу. А рано с утра уже на дойку надо вставать. Но при этом что- то не худела вообще.

[Tatra]

...Прямо таки на безуглеводке. Она же кстати и воды много выводит. Если пить достаточно и не сидеть неделю, а дня три, то кишки не умрут.
Но это дело такое... подобные ограничения вообще крайняя и не слишком хорошая вещь.

Безуглеводка - это как безшлаковая (дозволительно только мясо, рыба, птица, бульоны, творог, яйца, сыр)?

[Лёля]

Безуглеводка - это как безшлаковая (дозволительно только мясо, рыба, птица, бульоны, творог, яйца, сыр)?

Безуглеводка - это без углеводов. Ну да, в основном белки, то что перечислено.

[Tatra]

...Ну да, в основном белки, то что перечислено.

Периодически приходится прибегать к такой диете как раз на три дня (требуется для некоторых исследований) - у меня тяга к выпечке не уходит.

[Лёля]

...Ну да, в основном белки, то что перечислено.

Периодически приходится прибегать к такой диете как раз на три дня (требуется для некоторых исследований) - у меня тяга к выпечке не уходит.

Ну... кто его знает. Или три дня мало, или это имело такой эффект только на меня.